Recipes & co

Hier kommen demnächst Repezpte für Essen& Getränke die mir und euch beim abnehmen helfen. Werde sie aber erst selbst nachkochen& ausprobieren, bevor ich sie hochlade.

Snacks:


* Bananen. 
   >pro Stück ca. 115kcal, o,2g Fett                                         
   >auch wenn mein Hunger noch so groß ist,
     nach einer Banane bin ich immer sofort
     satt.      
     Auch gut bei Heisshungerattacken dank
     der Süße.




 * Mandarin-Orangen.
   >pro Dose 98kcal,
     og Fett   
   >sehr süss & lecker, gute Alternative
     zu Süßkram.  
     Dazu sehr günstig. (69ct, Lidl)