Ich war dieses Wochenende echt viel unterwegs oder mir ging es total schlecht und ich lag nur im Bett, also kaum online gewesen. Deswegen hier eine kurze Zusammenfassung.
Freitag:
Furchtbarer Tag. Totale Hitze, Kreislaufprobleme, habe mich einfach nur schlapp gefühlt. Einziger Erfolg: 7o.7kg auf der Waage. Unter 71. Morgens gings noch, bis um neun hoch motiviert ins Fitnessstudio um am B.O.P. Kurs teilzunehmen, dieser viel jedoch aus. Also bin ich eine halbe Stunde aufs Ergometer und dann wieder nach Hause. Ich hatte schon bis vier meine 12ookcal weg und einfach nur unbeschreiblichen HUNGER. Mit den Jungs konnte ich auch nicht joggen, weil ich das Gefühl hatte, ich würde umkippen.
Stattdessen lebte ich wie eine Made im Speck und aß sehr sehr viel. Aber es war kein richtiger Fressanfall. Ich schrieb alles auf, was ich gegessen hatte und blieb unter meinem Tagesbedarf+ Sportkalorien, sodass ich eben noch eine Bilanz von -68 hatte. In der Hoffnung, nicht zuzunehmen. Von wegen. Aber ich muss sagen, es war das erste mach, dass ich ein wirklich sehr sehr schlechtes Gewissen hatte, nachdem ich so viel gegessen hatte. Sonst habe ich mich auch geärgert, aber erst viel später und habe mich bei weitem nicht so schlecht gefühlt. Ich hoffe das kann ich als einen Fortschritt bezeichnen.
Samstag:
Begann mit dem morgendlichem Gang zur Waage: 71,2kg. Unfassbar. Ich hätte heulen können. Ich redete mir ein, dass alles okay ist, und es vermutlich nur das essen ist, was ich noch nicht ausgeschieden hatte. Aber es machte mich krank. Da war ich schon mal wieder so kurz vorm ersten Ziel, und dann sowas. Ich hasste mich selbst. Ich musste mir irgendeine Strafe überlegen. Strafe für mein undiszipiniertes Verhalten. Also beschloss ich, den ganzen lieben langen Tag wo abends Kino etc. auf dem Programm stand zu fasten. Nichts trinken, nur Wasser. Und morgen mit Milo und Josh ins Studio. Normalerweise wärme ich mich 1omin auf dem Crosser auf, ca 1h Krafttraining und dann nochmal 30m Ausdauertraining auf dem Ergometer oder Crosstrainer. Diesmal nicht. Ich musste mein Fett abschwitzen, was hatte ich mir nur dabei gedacht so viel zu essen? Zum "Aufwärmen" lief ich 2omin wie eine Geisteskranke auf dem Laufband, dann die üblichen 6o min Krafttraining nach Plan (ich hatte absolut keine Kraft..vermutlich weil ich nichts gegessen hatte, aber ich habe es trotzdem durchgezogen.) und abschliessend nochmal 6o(!!) min auf den Crosser. Josh meinte nur >>Ann, übertreibs nicht.<< Als er gegangen ist und Milo machte sich ernsthaft Sorgen, dass ich umkippe. Die beiden waren viel eher fertig als ich, Josh ist nach Hause, Milo aß etwas im Dorf (ich wohne übrigens in einem Ortsteil einer Kleinstadt, ziehe im August an den Arsch der Welt..das Dorf hat glaub ich knapp 4o Einwohner) und holte mich danach aus dem Fitnessstudio ab.
Als ich fertig war fühlte ich mich so unbeschreiblich gut. Dann waren Milo und ich noch im Steinbruch, der ca 15min von mir liegt und es war endlich mal wieder richtig schön mit ihm. Wir entdeckten einen kleinen See den wir noch nicht kannten, wurden fast erwischt (Betreten verboten) und mussten uns erstmal wie Stuntmänner hinter einen Schotterberg werfen, damit uns die Arbeiter nicht sehen. :D Dann hat es (mal wieder) angefangen zu regnen und wir sind zurück.
Später sind wir mit Wyatt und Casy Auto waschen gefahren, ich habe mir ein Red Bull Sugarfree (8kcal) gegönnt (ich steh total auf Energy-Drinks) und sind ins Kino gegangen, später noch durch die Gegend gedüst und ich habe mir für die Woche ein Import-Monster gegönnt. Monster, der Engergy Drink, davon gibt es auch Kaffee Sorten, richtig gut. Aber auch richtig teuer, weil die halt importiert werden.
Und ich bin so stark geblieben. Habe mir kein Ben&Jerry´s geholt, nein ich bin stark geblieben. Bin so stolz auf mich. Und es hat sich gelohnt.
Heute morgen bin ich früh raus, weil ich gleich arbeiten muss und der erste Gang ging wie immer auf die Waage.
7o,4kg.
Ich bin so unglaublich glücklich. Ich habe durchgehalten und es hat sich wirklich gelohnt. Zum ersten mal nach einer Fressattacke bin ich stark geblieben und hab Gegenmaßnahmen ergriffen. Und es hat sich gelohnt. Nur noch 5oog und ich habe die erste große Hürde hinter mir gelassen.
Ich berichte euch heute abend weiter vom heutigen Tag. :)
