Work it!

So, der heutige Tag lief sehr sehr gut. Ich habe so viel Sport gemacht..1/2h Joggen mit den Jungs (Milo und Jason, ein Freund von Milo) und dann noch 1h Zumba und 1h Bodyforming (Krafttraining für Problemzonen). FDDB sagt mir das sind 1o2okcal nur durch Sport!! Dabei hab ich jeweils nur 5o min angegeben. Ich bin richtig stolz auf mich. Ich war schon nach dem Joggen im Eimer und durchgeschwitzt ohne Ende, aber hab es wirklich mal knallhart durchgezogen. Ich konnte mich hinterher auswringen, aber so solls ja auch sein.
Zum Abnehmen (nur aufs Fett bezogen was abgebaut wird, keine Muskeln) habe ich mir auch mal ein paar Gedanken gemacht.. und eine kleine Rechnung aufgestellt.
Mein Grundbedarf an Kalorien liegt täglich bei 2o27 (wenn ich abnehme wird es weniger). Wenn ich täglich 12oo aufnehme, habe ich schon 847, die ich quasi im Minus bin. Wenn ich dann nochmal Sportkalorien dazu rechne, sagen wir zB. 5oo, habe ich ein Minus von 1257kcal. Das wären schonmal 1oog Fett. Meint ihr so kann man rechnen?
Dann würde es für die letzten Tage so aussehen:
Mo.:
2o47; 1256 gegessen = 791, Sport für 738kcal, insg.: -1529kcal.
Di.:
2o47; 1255 gegessen = 792, Sport für 845kcal, insg.: - 1637kcal.
Mi.:
2o47; 1321 gegessen = 726, Sport für 1o2okcal, insg.: - 1746kca.

Das ist schon krass viel was ich da angeblich eingespart habe..aber ich bin ja auch wirklich exerziv am trainieren.
Aber ich muss mich mehr zusammen reissen. Dadurch dass ich so viel Sport mache habe ich auch super viel Hunger. Ich will aber unter 12ookcal bleiben. :(
Hm. Milo und ich sehen uns im Moment leider nicht so oft..was heisst nicht sehen..wir sehen uns schon aber wenn dann immer nur mit anderen Leuten dabei. Oder nur für 5min. Und morgen auch nur mit anderen wo wir uns verstellen und Freitag garnicht und Samstag wieder mit anderen. Toll..
Gleich sehen wir uns noch für 5 min .. immerhin etwas. Ich mag ihn so sehr.
Bleibt stark.